10 tisane e bevande depurative che aiutano a dimagrire

Le tisane sono ottime alleate del funzionamento di alcuni organi che hanno proprio il compito di depurare l'organismo, come il fegato, i reni e l'intestino, nonché favorire l'eliminazione del surplus di tossine e scorie. Il loro consumo, se abbinato a un regime alimentare, può così aiutare a dimagrire (quindi perdere liquidi in eccesso e quei centimetri fastidiosi) idratando il corpo: non è un caso che anche i caldi infusi fanno parte della piramide dell'idratazione di Nicola Sorrentino, dietista e idrologo noto per la dieta dell'acqua. 

Vediamo ora insieme quali sono le star detox, tra piante, erbe e radici, che possono aiutare.

Le tisane da scoprire

• Zenzero e limone: meglio optare per lo zenzero fresco tagliato a fettine sottili e l'aggiunta di succo di limone. Questa tisana è deliziosa calda, mentre in estate può diventare un ottimo dissetante. In entrambi i casi aiuta a drenare i liquidi in eccesso.
• Anice Stellato o semi di finocchio: due importanti alleati per alleviare la sensazione di gonfiore addominale, nonché aiutare la digestione. Meglio assumerla dopo i pasti.
• Carciofo: le sue foglie richiedono un'infusione di 10 minuti; il preparato favorisce lo smaltimento delle tossine dall'organismo. Il suo sapore particolarmente amaro può essere attenuato da un cucchiaino i di miele.
• Tarassaco o cardo mariano: entrambe stimolano la funzionalità biliare, in questo modo aiutano la depurazione.
• Betulla: favorisce l’eliminazione dei liquidi in eccesso, stimolando la diuresi e combattendo così gonfiori, pesantezza e ritenzione.

Contro lo stress, le bevande botaniche

Tra alchimia e tendenza, le bevande infuse botaniche hanno trovato un loro posto nel mercato beverage: sono prodotti che possono accompagnare la quotidianità senza aumentare lo stress psico-fisico, dato da litri di caffè (e quindi caffeina) e da drink energetici ricchi di zuccheri. Queste proposte naturali sono degli adattogeni, cioè sostanze che sono in grado di aumentare la resistenza dell'organismo allo stress di varia natura; l'azione, quindi, non è mirata a un organo ma corrobora l'attività e l'efficienza dell'organismo. Deliziosi elisir da poter consumare durante l'arco della giornata o all'interno di un cocktail analcolico, preparato secondo l'arte del mixology.

Le bevande botaniche aiutano a superare gli stati di stress grazie alle erbe come melissa, teanina e ginseng americano: l'obiettivo è quello di sentirsi più calmi, equilibrati e acuti, per affrontare con serenità le difficoltà. Un'ottima alternativa all'alcool o alle numerose tazze di caffè(!).

La tendenza ha solleticato anche l'interesse di alcuni imprenditori italiani che hanno proposto la loro versione Made in Italy: Holy è una bevanda votata al benessere perché contiene pochi zuccheri e un concentrato di vitamine, minerali ed estratti di erbe e radici che aiutano a reintegrare l’organismo e mantenere il giusto livello di idratazione.